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三伏天 消暑瓜果谨慎吃
2018-08-10 15:43 云上恩施

云上恩施报道(杨名 通讯员 刘晓 实习生 向悦)三伏天气温非常高,大家为了消暑降温,在饮食上也会有些讲究,很多蔬菜就成了消暑的好宝贝。苦瓜、丝瓜、冬瓜尤其受市民朋友们喜爱。

医生介绍,苦瓜、丝瓜、冬瓜等瓜果类蔬菜在中医上被认为是凉性食物,确实可以起到消暑的作用,不过它们的吃法是有讲究的,一次不宜吃太多,同为凉性的食物不适宜同吃。

在夏天,人体的消化机能相对较弱,医院里腹泻的病人相对较多。大家在饮食上,大家要尽量做到清淡少油。在吃瓜果类的消暑蔬菜时,烹饪方法要注意,要尽量做熟,使食物易于消化。

责任编辑:文梦

主编:龙梅


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